Beschreibung

Die Kohlenhydrate sind wichtige Nährstoffe für den menschlichen Organismus, denn aus 1 g gewinnt der Körper 4 kcal Energie. Täglich sollten etwa mehr als 50% der aufgenommenen Kalorien aus Lebensmitteln aus Kohlenhydraten bestehen. Der Köper speichert einen geringen Teil in Form von Glykogen in der Leber und den grösseren Teil in den Muskeln. Bei Bedarf kann er diese Reserven schnell in Muskel-Energie umwandeln. Der Zucker in der Leber steht für einen ausgeglichenen Blutzuckerspiegel bereit.

Gerade für Ausdauersportler in Wettkampfphasen ist es wichtig, dass die Glykogenspeicher im Organismus gut gefüllt sind. Durch die körperliche Beanspruchung und die damit verbundene lange Muskeltätigkeit wird mehr Energie benötigt, die dann aus den Reserven gewonnen wird. Daher ist es wichtig, den Körper mit Kohlenhydraten zu versorgen. Bei einem Engpass können mithilfe von Dextrose die Glykogenspeicher schneller aufgefüllt werden. Auch während der Belastung dient Dextrose als Energielieferant. 

Ein gutes Beispiel dafür ist der Marathon. In festgelegten Abständen sind an der Strecke Verpflegungsstationen aufgebaut, die zuckerhaltige Getränke oder Nahrung für die Läufer bereithalten. Durch die Zufuhr von verschiedenen Energy Gels oder Drinks mit Traubenzucker wird die Energieversorgung stabil gehalten und einemLeistungsabfall wird entgegengewirkt. 

Verzehrempfehlung: Nehmen Sie eine Portion 40 g bis 60 g Dextrose-Pulver
(ca. 1-2 gehäufte Messlöffel) mit 300 ml Wasser, Milch oder Proteinshake vor und
nach dem Training. Geeignet auch während der Muskelbelastung zur Stabilisierung des Blutzuckers und des Energiestoffwechsels. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge darf nicht überschritten werden.

Zutaten: Dextrose (100%)